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  • 最后更新:2017年12月23日
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椰肉又白又滑,还散发着清香,而椰汁甘甜可口,备受各年龄段人的喜爱。不少孕妇朋友也都非常喜欢吃椰子,那么怀孕之后还可以尽情的享用椰子吗?这是许多孕妇都有的疑问,今天小编就为大家揭晓答案!

椰子

孕妇能吃椰子吗?

事实证明,孕妇是可以放心的食用椰子的

对孕妇的好处:孕妇经常食用椰子,还能更好的防治便秘,新鲜椰子及椰子粉能够起到润肠通便的作用,能给孕妇排除便秘带来的不必要麻烦,保持心情愉快!怀孕期间,孕妇的脸上难免会产生黑斑、雀斑。椰子粉所含的营养元素能避免黑斑和雀斑的产生,改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象,使肌肤美白;可促进胶原蛋白及弹力纤维再生,更新老旧的细胞角质,增添肌肤光滑。但椰子是热带水果,体质偏热的准妈妈不建议食用。

对胎儿的好处:椰子富含蛋白质、脂肪以及VB和VC,准妈妈适量食用对胎宝宝的神经发育有好处,丰富的维生素和钾、钙、镁等矿物元素对胎儿的免疫力和代谢也有着莫大的益处。

椰子

产妇能吃椰子吗?

椰肉有补虚的作用,产后用椰子煲汤食用能增强体质,有助于身体复原。不过,椰子汁属于寒凉食物,不建议产妇直接饮用,最好就是煲汤喝。

椰子

婴幼儿能吃椰子吗?

幼儿可适量饮用椰子汁,能预防身体被寄生虫侵害。不建议宝宝吃椰子果肉,以防消化不良。

椰子

营养价值

椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。椰肉色白如玉,芳香滑脆;椰汁清凉甘甜。椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。在每100克椰子中,能量达到了900多千焦,蛋白质4克,脂肪12克,膳食纤维4克,另外还有多种微量元素,碳水化合物的含量也很丰富。椰子具有清热解暑、驻颜美容、利尿消肿、杀虫消疳的功效。

椰子

注意事项

1、椰子不能和海鲜一起吃

一般来吃了海鲜不能吃椰子,海鲜会含有砷化物,它会与椰子中的维生素C产生反应,形成有毒物质,长期食用可能会有不良的后果,建议不要一起食用。

2、椰子不能和强寒性食材一起吃

椰子汁本身属于凉性水果,带有一定的凉性,如果与其他强寒性的食材一起吃容易加重体内寒气,易导致腹泻、腹痛、消化不良等症状出现。

椰子

哪些人不适合吃椰子

1、有湿疹的朋友不适宜喝椰子。

2、大便轻泻者忌食椰子,椰子有轻泻的作用。

3、对于肝脏不好或肝脏病的朋友不适宜喝椰子。

4、体内火气旺盛的人群应少食椰子汁,以免加重火气。

5、椰子的含糖量在水果中不低,糖尿病患者少食为好。

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结语:通过上文的介绍,我们了解到孕产妇是能放心吃椰子的,因为椰子是热带水果,体质偏热的准妈妈不建议食用哦!

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